Aynı kiloda takılı kaldım...

berfin_26

Kızlar ben ocağın 15 inde diyete girmiştim.84 kiloydum.Şuanda da bayadan beri 76.8 de takılı kaldım ne yapabilirim hiç ilerlemiyor.Sadece tok karnına tartıldıgim zaman günlük 100 gram eksiliyo ama sabahları aç karnına tartıldıgim zaman aynı hiç değişen olmuyor ne yapabilirim

sukrankaan

berfin_26 kabak detoksu yapabilirsin benimde aynı öyleydi direnç kilomu kırdı

surprizbebe

berfin_26 biyerde durur öyle direnç gösterir ama devam edin ilk gidenler kadar hızlı olmayacak ama vereceksiniz illa ki

minikurabiyeninannesi

berfin_26 Dirençli kilonuz muhtemelen

Tambirmom

berfin_26 çok kısa sürede bayağı kilo vermişsiniz vücut kendini korumaya aldı muhtelemen siz bozmadan devam edin illaki eksi görürsünüz

berfin_26

sukrankaan tarifi nasıl ve nasıl kullanicam Bilgi verebilir misiniz

sukrankaan

berfin_26 3 gün üst üste akşam yemeği olarak yiyeceksiniz kabağı rendeleyip çok az bi yağ ile pişirin bu kadar akşam bunu yedikten sonra başka bişey yemeyin

berfin_26

minikurabiyeninannesi evet oyleymisti kilo vermek zaten zorken birde dirençli kiloyla uğraşıyoruz ☺️

123zeynepAli

berfin_26 maşallah 🧿 çok güzel vermişsiniz,neler yaptınız söyler misiniz?bende diyet yapmayı düşünüyorum ama başlayamıyorum bir türlü

berfin_26

123zeynepAli teşekkür ederim.Ama hallettim direnci kırdım.Bir yerde okumuştum.Vucudu şaşırtın normal yediğiniz den biraz fazla yiyin metabolizma dengelenicek ve direnç kirilicak denmişti öyle yaptım bugün kalktığımda 76.6 çıktım

berfin_26

123zeynepAli Benim biraz diyet sürem zor oldu.Herkes benimle dalga geçmeye başladı bende öyle olunca inat ettim yeşil çay aldım benim arkadaşım yeşil çayla baya kilo vermişti o önerdi sabah kahvaltısı ve öğle yemeği yemiyorum normalden diyetteyken 1400 kalori alınması gerekirken ben günlük 400 500 kalori alıyorum sabah aç karnina ilk önce bir bardak su içiyorum sonrasında da sabah öğlen yemekten 1 saat öncesi ve gece yatmadan öncesi 1 bardak yeşil çay içiyorum açlık hissetmiyorum hatta kendimi daha da dirençli enerjik hissediyorum bu şekilde kilo verdim tam 1 buçuk seneden beri ne yaptıysam olmamıştı sabah öğle yemeğini bıraktım tabi ekmek şeker abur cubur vs öyle olunca baya kilo verdim

Balbulutu

berfin_26 bende böyle oldum ya kaç hafta oldu durakladı

berfin_26

Balbulutu ben dirençi kırdım sonundan bı yerde okumuştum o gün vücudu şaşırtın normalde yediğinizden çok az fazla yiyin metobolizma dengelenir demişti dediği gibi de oldu bugün tartıya çıktığım da 76.6 çıktım sizde bı deneyin bence

mamacitaa_

berfin_26 neler yaptınız

berfin_26

mamacitaa_ yeşil çay aldım benim arkadaşım yeşil çayla baya kilo vermişti o önerdi sabah kahvaltısı ve öğle yemeği yemiyorum normalden diyetteyken 1400 kalori alınması gerekirken ben günlük 400 500 kalori alıyorum sabah aç karnina ilk önce bir bardak su içiyorum sonrasında da sabah öğlen yemekten 1 saat öncesi ve gece yatmadan öncesi 1 bardak yeşil çay içiyorum açlık hissetmiyorum hatta kendimi daha da dirençli enerjik hissediyorum bu şekilde kilo verdim tam 1 buçuk seneden beri ne yaptıysam olmamıştı sabah öğle yemeğini bıraktım tabi ekmek şeker abur cubur vs öyle olunca baya kilo verdim

berfin_26

sukrankaan tamam teşekkür ederim ❤️

Minikkoalam0404

sukrankaan peki gündüz ne yiyeceğiz

berfin_26

sukrankaan üstüne yoğurt döksem olur mu acaba yarım kapağı pişirip üstüne yoğurt çünkü yoğurtsuz yiyemem de

Balbulutu

berfin_26 79 da takılı kaldım canım 85 den düştüm

Balbulutu

berfin_26 Yeşil çay çarpıntı yapıyor

berfin_26

Balbulutu valla masallah gerçekten çok güzel kilo vermişsin.Stres yapma düşmüyor diye bende çok stres yaptım hiç iyi olmadı illaki düşücek o kilo merak etme 🌼❤️

berfin_26

Balbulutu ben 1 aydan beri kullanıyorum bı sıkıntı yaratmadı ama ben arkadaşima türkmenistandan getittirdim oradaki çay aynı fıstık yeşili rengi var ve tadida çok yumuşak Türkiyede satilanin tadını bilmiyorum ama onunlada kilo veren çok tanıdığım oldu

berfin_26

Balbulutu ama herkese yeşil çay öneremem çünkü herkesin bünyesi çok farklı bazılarına zararı olabilir.Anladigim kadarıyla sizede zararı oluyor onun yerine marketlerde kiraz sapı çayı satılıyo onu da tavsiye ediyorum ben onuda kullanıyorum ödem attırıyor ve metobolizma yi hızlandırıp zayıflamaya yardımcı oluyor

berfin_26

UykuPerisi_ ekmeği komple çıkardim geçen çok çok az bı ekmek yedim tadı bı garip geldi o derece alışmışım.☺️ ama şükür o direnç kilosunu kırdım da dediğinizi pek anlamadım

Balbulutu

berfin_26 ben içtiğimde çok kötü oldum canım o yüzden bıraktım.İyi yapmışsın

Balbulutu

berfin_26 inşallah canım ya 15 kilo dha vermem lazım inşallah veririm

Sonraki Sayfa »