Gece gelen tatlı krizleri Göbekli Anne

humakusss

Hanımlar 7 ay önce doğum yaptım hamileliğimin sonuna kadar (36. Haftamda doğum yaptım) 6 kilo aldım doğumdan hemen bir hafta sonra da ilk kiloma döndüm ama şu emzirme dönemi açılan iştah ile baş edemiyorum şimdiden beş kilo aldım ve hepsi göbeğe gitti zaten doğum sonrası olan göbek vardı şimdi sanırsın beş aylık hamileyim öyle bir şişlik sarkık duruyor. Evde yapabileceğim önerdiğiniz neler var hareket videoları beslenme dahil sütüm azalacak diye ne yiyeceğimi de bilemiyorum tüm öneri ve yardımlara açığım

humakusss

humakusss tek göbekli ben miyim burda 😅😅

banauygun

humakusss benimde doğumdan sonra inanılmaz açıldı yemesem ellerim felan titriyordu diyet yaparsam sütüm azalır şeyi vardı alakası yokmuş denedim sağlıklı dengeli ve bol su ile azalma olmuyor ekmek tatlı gibi şeyleri de kesersek kilo veriliyor diye düşünüyorum

kdkdkj

humakusss Aynı problem bende de var. Kilom normal aslında 1.62 boy 53 kiloyum ama göbeğim var. Yediklerim de göbeğime gidiyor. Pilates yapmayı düşünüyorum ama bir türlü başlayamadım

umaysena

humakusss tatlı krizi geldiğinde yoğurt yulaf chia tohumu çok az fındık ezmesi kırmızı meyveler veya muz ekliyorum iyi geliyor , ben günlük yaban mersini de tüketmeye başladım çok dikkat edemiyorum şu aralar ama 20 günde 4 kilo verdim

humakusss

banauygun gözüm kararıyor ya bu kadar aynı olur

humakusss

kdkdkj youtube videolar gördüm doğum sonrası için yapılan hareketler ama çocuk ev eş vakit kalmıyor ki şöyle bi yarım saat kafa rahat hareket yapsam

humakusss

umaysena Yulaf bana çok dokundu birkaç farklı şekilde denedim birde özene özene yapmıştım sütü de arttırıyor diye

bebitomm13

humakusss bacım kiloya karşı elimizde büyük bir koz var YEMEMEK 😅

humakusss

bebitomm13 olmuyo olmuyo sabah spor yapıp gece emzirdikten sonra çikolata kaşıklıyorum 😂😂😂

gdnz

Göbekli anne👉🏻🙋🏻‍♀️👈🏻 ben de 1.64 boy 56 kiloyum ama belim inanılmaz kalınlaştı doğumdan sonra. Artı göbeğim de gitmiyor. Ben paketli gıdayı bıraktım çözüm olarak. Baya da fark etti. Gece gelen tatlı krizlerinin ilacı bir tane hurma ya da kuru kayısıdır. Yedikten 15-20 dk sonra tatlı krizi kalmıyor. Diyetisyenler de böyle öneriyor zaten

humakusss

gdnz Bak bunu deneyim hemen alacağım gece tatlı krizlerine hemen bir çözüm bulmam lazım 🥹

umaysena

humakusss yaaa niye ki alerji falan mı yaptı ?

humakusss

umaysena Alerji değilde çok bulantı yaptı yedikten sonra bulamtıdan hiçbirley yiyip içemedim

tyugsug

humakusss of aynı durum bendede var 7 ay oldu bu ay fena çıktı emzirme 5. Ayda bıraktı niye kilo aldım bilmiyorum her zaman ki gibi yiyorum aslında yediklerim göbekte kaldı hamile gibi moralim bozukkkk