uykusuzanne__
1 adet soğan
3-4 diş sarımsak
1 kabuk tarçın veya yarım da olur (1 tatlı kaşığı toz tarçın)
2 cm taze zencefil veya 1 çay kaşığı tepeleme toz zencefil
Çeyrek limon kabuklarıyla birlikte
1 litre su
.
.
Bunları kaynat; kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte 10 dk kaynat ve altını kapat. Ilındıktan sonra 1 bardak iç içine tatlandırıcı olarak bal atabilirsiniz boğazınızı yumuşatır.
Hem öksürük hem boğazdaki şişlik balgam için söktürücü özelliği vardır. Günde 2 bardağı geçmeyin en fazla 3 gün içinde bitirin.