Ironsides ocean kullanıyorum ben zeytinyağlı Dr önerdi. Bende ilk 2 ay hiç kullanmadım kabızlık yaptı diye. Sonra dr çok kızdı. Bunu kullanıyorum hiç bir yan etki yok. İhmal etmeyin. Arkadaşımın oğlunun dizleri ağrıyor şuan 8 yaşında. Ve hiç d vitamini kullanmadı. Ve başka bir arkadaşımın 3 buçuk yaşında kzii var d3 eksikliği yüzünden istahsiz. Demem o ki, çoğu şeyi etkiliyor mutlaka kullanın siz de.