selinkkk guzel bir süreç olur insallah sizin için. Ama tabaginizda eksiklikler var 5 tane zeytin biraz yeşillik domates biber vs ekleyebilirsiniz sizi dahada tok tutar öglen sadece yogurt yiyormussunuz biraz daha tok tutucu kahvalti yaparsaniz bedeniniz bu surecte hemen pes etmez 🫠 bu hatayi bende cok yapiyordum ondan uyarayim sizide bol ve besleyici bor kahvalti ile gune baslamak gunun tum saatlerini kurtarir😉
