umayinci34 malesef kesin bir cozumu yok , devamli bebek yagi yada hakiki zeytin yagiyla karninin yanlarina yuvarlak yuvarlak masajlar yapin bagirsaklari çalışsın diye , birde bacankarinin icten dışa dogru saat yonunde hareket ettirin sonrada iki ayagini tutup hafiften karnina dogru itin surekli devamli yapin genelde gazi bu sekil cikartiyorlar