Yardımmmm/sürekli kaygi hali

yaoszey

Allah rızası için yardım edin çok zor durumdayım mamanın sıcaklığını bile kendim ayarlayamıyorum sürekli kaygı hali bebeğime bi şey olucak gbi üzüntülü durgun sanki doğumdan önceki ben başka biri bu başka biri başına gelen war mı nolur yardımcı olun bana herkesi bıktırdım ama kendime engel olamıyorum

balkizlar

yaoszey kaç aylık bebeğiniz… bir yere kadar normal ama hayatınızı bu kadar etkiliyorsa destek alın mutlaka… daha büyüklüğü var hastalığı var atağı var ağrısı var

gokcesmomyy

yaoszey eğer daha yeniyse normal ilk 1-2 ay bende kaygılıydım anneme sorardım yalnız kalınca napıcam diye kara kara düşünürdüm ama zamanla alışıyoruz

balmelinam

yaoszey kaygilariniz her ne ise endiseniz yani bunu kucumseyin en basit haliyle “ya bu zamana kadar milyonlarca anne bakmis cocuguna buyutmus bi sekilde dunyaya gelen buyuyo benim bebegim de buyuyecek oyle boyle ” mesela bu sekilde ve bu kaygilarin size hicbir fayda saglamadiginin farkina varin, kaygi korku bunlar tabiki olmasi gereken bizi tehlikeden olumsuzluktan koruyan onlem almamizi saglayan duygular ama dozunda yerinde zamaninda . Her duruma kaygilanarak olacak olanin onune gecemeyiz sadece kendimizi yipratiriz biliyorum elinizde olmayabilir ama kendinize surekli hatirlatin soylediklerimi yeni anneyseniz normal ama zamanla oyle normallesiyo ki hersey alisiyosunuz siradan bile geliyo cogu sey 😊🌺

cnhavva

yaoszey daha dün kitapta okudum bunu endişe hali o olayın üstesinden gelemiycegimizi dusundugumuz için artiyomus bunu okuduktan sonra bi aydınlandım bende çok kaygılı biriyim düşündüm stres yaptığım anları üstesinden geldim mi geldim hepsinin o zaman neden kaygılanıyorum bunu anladığımız zaman yaşadığımız şey endişe değil heyecana donusuyomus örnek olarak da şu yaziyodu mesela lunaparka gitsen hız trenine binsen binlerce seneryo var birden demirler açılabilir ve düşersin bu güvensizlikle endişe seviyen artiyo her an tetiktesin ihtimaller olabilir ama guvenmeyi denediğinde kaygı değil heyecan yukleniyo
Bide o hız trenini yapan mudendis var kontrol etmeye geliyo vidaları kontrol ediyo vs en son test etmek için biniyo ama sağlamlığından emin ya aklından başka düşünceler bile geciyo heyecanlanmıyo bile o an resmi çekiliyo yüzündeki ifade evde otururmuş gibi
Buna da rutin deniyo . Cunku yaptiginin sağlam oldugundan emin ve defalarca yapmış .
Kaygiyi zihnimizde arttırıyoruz bazen kontrol edilemez halde olabilir o zaman da destek almaktan çekinme 💕

yaoszey

balkizlar engel olamıyorum kendime sürekli netten hastalıkları araştırıyorum ya benim çocuğum da warsa diye

yaoszey

balmelinam inanın diyorum ama kendime engel olamıyorum

yaoszey

cnhavva ilaç kullanmak istemiyorum

balkizlar

yaoszey destek alın bence

cnhavva

yaoszey psikiyatri ilaç yazar psikologla görüşebilirsin ben bilgi almıştım bi ara gitmeyi düşündüm anksiyetem olabilir diye yuz yüze gorusme 2000 online 1600 demisti ama yaklaşık 20 seans falan suruyo her seans bi konu işleniyo sana görev gibi şeyler veriyo altta yatan sebep ne onu buluyosun işte

hicanlamam

Bende hamilelikten beri aynıyım, 4. Aya girdik biraz daha rahatladım

yaoszey

hicanlamam nasıl başardınız acaba

hicanlamam

yaoszey önümüze çıkan hastalıklardan vs oluyor bence fazla bilmek fazla kaygı getiriyor maalesef. öncelikle bebeğin ve sen sağlıklısın insanlar nelerle uğraşıyor ne dertler var diye düşünüp sadece ana odaklanmaya çalışmalısın :( bir de bebek ele avuca geldikçe de kaygı azalıyor. Ve hepimiz insanız, kime yarın ne olur bilemeyiz dolayısıyla günümüzü mahvetmenin lüzumu yok ❤️❤️❤️ bende hala kaygılıyım tabiki mesela mutfakta giydiğim tshirtü bebeğimi emzirmeden önce çıkarıyorum ya bir şey sıçradıysa üzerime bebeğimin ağzına gelirse falan gibi saçma düşüncelerim var en basitinden 😅😅 ama rahat ediceksem o tshirtü çıkarıyorum ve hemen kafamdan atmaya çalışıyorum.. chatgptde yardımcı oluyor kaygılarını paylaş onunla