Sezeryan göbeği gider mi yaa

prenseskus

İlk doğum yaptım sezeryan göbeğim yoktu
Ama nedense kızımda kaldı ikinci sezeryan 11 ay oldu 85 kilodan 74 kilo düştüm
Kocaman davul göbek gitti ama hâlen bir basketbol göbeği var
65 kilo olcam ilk hedefim o zaman gider mi ki

Superstar_00

prenseskus Bence gider eğer göbek kısmınız genetik olarak çıkık değilse gider.

annelife

prenseskus Ben normal doğurdum ama alt tarafta minik bi bıngıl göbek kalıyor illa. Kilo verince baya hafifledi ama özel masajlar ve egzersizler yapılınca daha da etkili oluyor gibi. Egzersiz yapmak lazım da bebem az daha büyüsün şu aralar pestilimi çıkartıyor

MyDarlingSon

prenseskus 4 yıldır gitmedi 😅

kabakcekirdegi

prenseskus bencu bu tamamen genetik ya da bazıları tembel ve genetiğe sığınıyor . Evet bende genetikten dolayı hiçbir zaman göbeği olan biri olmadım sezaryen doğumdan sonra da (4/5ay) sonrasında benim yine göbeğim yoktu ama ben bunun için karında çalıştım

prenseskus

Superstar_00 annemde var ama
Oda sağlıksız beslenme falan mı genetik mi bilmiyorum

prenseskus

annelife nasıl egzersizler yapmam lazım ki

annelife

prenseskus youtube yazarsan çıkıyor bir şeyler. Sezaryen göbeği/anne göbeği egzersizleri

Superstar_00

prenseskus Siz hamile kalmadan önce siz de var mıydı?

yoyom

prenseskus tabi ki gidiyor. 65 kilo hedefinize ulaşırken kastan mı yağdan mı kilo verdiğiniz önemli olan. Tartı kilosu sadece bi sayı. Vücudunuzdaki kas kütleniz ne kadar fazla olursa metabolizmanız o kadar hızlı olur, o kadar sıkı ve ince görünürsünüz. Bu da sadece diyetle olabilecek bi şey değil maalesef. Karın çalıştım diyenler olmuş. Sezaryen sonrası 6 ay karın çalışması doktorlar tarafından önerilmiyor, göbek fıtığı olup ameliyat gerektiren durumlar yaratabilir. Zaten bölgesel çalışmakla o bölgedeki yağları yakamazsınız, kas kütlesi artar ama üstünde yağ tabakası olduktan sonra alttaki kasın göbek görüntüsünün gitmesine pek de etkisi olmaz.

[silindi]

yoyom ip atlasak yüzmek gibi bir etki olur mu ki 😂 tüm vücudun çalışması en iyi diye biliyorum aklıma bir tek ip geliyor imkanlar yüzmeye el vermiyor şuan 😂

prenseskus

yoyom bence yağdan gidiyor
Vücudum çok diri ve çok enerjigim kilo gittikce enerjim iyi gidiyor

arasmomm48

Ay umarım gider. Doğum yapalı 5 ay oldu. 51 kiloyum. Ama o alt göbek çıkıntı sinir ediyor beni. Gitmiyor. Spor yapmak lazım ama henüz zamanı değil. Bekleyeceğiz biraz daha.

[silindi]

prenseskus doğumdan birkaç ay sonra dümdüz karınla geziyordum zaten hamileyken de kilo almamıştım sadece karnım top gibi olmuştu. Ama sezaryen göbeği yumoş yumoş yaptı ve yaklaşık 13. Ay gibi kilo almaya başladım yumoş olduğu için de göbeğim sıkı değil ve sadece göbeğimde kilo birikiyor gibi oluyor. Dün çok sinirlendim ve diyete başladım ama aynı zamanda spor da gerekli mi ki benim çok da vaktim olmuyo ama

yoyom

[silindi] ip atlamak mükemmel olur, harika bi yağ yakım yolu

prenseskus

Superstar_00 yoktu

yate

prenseskus kilo verdikçe gidiyor.benim şuan 5 cm gitmiş her bölgemden.

katerinapetrova

prenseskus karın çalışmanın ben çok faydasını gördüm hâlâ daha da yapıyorum hamileyken 10 kilo almıştım doğum yaptıktan 1 ay sonra hamile kalmadan önceki kiloma döndüm ama alt göbek biraz kalmıştı işte ona da kendime haftalık plan yapıp elimden geldiğince düzenli olarak uymaya çalışıyorum ilk haline kıyaslayınca gözle görülür bi fark var

prenseskus

katerinapetrova hangisinu ne kadar yapıyorsunjz kaç gün kaç dk ve hangi spor

katerinapetrova

prenseskus günlük 20-30 dakika haftada 4 gün yapmaya çalışıyorum dead bug,glute bridge,yan plank ve pelvik tilt hareketlerini 3 set 20 tekrar şeklinde

Superstar_00

prenseskus O zaman geçer içiniz rahat olsun.

denizz42

prenseskus valla benim gitmiyor sorunumu bulamadım daha. Zayıflasamda bisorundan kaynaklanıyor ama daha doktora gitmedim

Sonraki Sayfa »