selosssss 1 bardak ceviz
1 bardak badem
1 bardak fındık
1 bardak kabak çekirdeği içi
1 bardak susam
Yarım çay bardağı chia
1 buçuk bardak tahin
Yarım çay bardağı bal.
Chia ve susamı önce blenderdan geçirin sonra diğerleri ile birlikte robottan . Tahin ve balı ekleyin kıvama göre tahinli artırabilirsiniz öğünlerin ardından 1 tatlı kaşığı verebilirsiniz. Hastalanmayan çocuk tarifi instagramda.