Kuzularinanasi
Tabii ki bilgi sahibi olduğum kadarıyla anlatayım 🍀 genel olarak karbonhidrat az proteinden zengin bir diyet diyebiliriz …
Kimileri sağlıklı bulurken kimileri sağlıksız buluyor ben denemek istedim açıkçası çünkü üstüme yapışan 85 kilodan kurtulmak istiyorum artık 😔
İsveç diyeti ya 3 gün yapılıyor yada 13 gün şeklindeymiş . İlk hedefim üç gün sonrasına bakacağız artık 🥲 sabah bir küp şekerli filtre kahve öğlen iki haşlanmış yumurta bir domates ve haşlama ıspanak var
Akşam yemeği ise 200 gram biftek veya balık veya tavuk eti mümkünse ızgara veyahut haşlama tavsiye ediliyor ve sadece yeşillikle bir salata var
Bu süreçte tuz çok önerilmiyor benim okuduğum yazılarda bilginiz olsun yeşil çay siyah çay serbest şeker ilavesiz tabii ki 😍