prlkkcnssss sabahları 2 yumurta, peynir, zeytin ve yeşillik tüketmeye dikkat ediyorum muhakkak. Gün boyu 2/2.5 litre su içiyorum, haftanın 2 günü sebze, 2 günü bakliyat, 2 gün et ve 1 gün balık düzenini kurmaya gayret ediyorum. Meyve olarakta mevsim meyveleri neyse yiyorum yani aslında olması gerekeni yapıyorum aslında 😊 geceleri de baş ucumda su muhakkak oluyor bence süte direk etki eden şey su 🌸