glsmbrnl bu çaylar kahveler hiç sağlıklı değil. Diyetisyene gidin eğer imkanınız yoksa yapay zekadan haftalık listeler isteyin. Dışarı spora gitmeseniz de evde leslie, grow with jo yapın. Maalesef bir çoğumuz evdeyiz çocukla salona gitme imkanı her zaman olmuyor. Ama bu şekilde evde de kilo verebilirsiniz. Hızlı kilo vermek için sağlığınızdan olmayın. Başarı hep kolay gelmez. Kafanıza koyduktan sonra bu konuda sizi kendinizden başka hiç bir bahane durduramaz💪🏼