annevebebegiii__ Sabah 1 haşlama yumurta yanına ekmek biraz bal yedim ara öğünde bir muz ve biraz fındık yedim akşam yemeğinde kuru fasülye pilav var sadece kuru fasülye yerim 10 kilo hedef 🌸
PinarAtay annevebebegiii__ afiyet olsun bende diyetteydim ama dün ve bugün bozdum yarın tekrardan devam inşallah
Tambirmom annevebebegiii__ yedikleriniz az değil mi düşük kalorili beslenirseniz kas kaybı yaşarsınız
annevebebegiii__ PinarAtay olsun yaz gelene kadar devam edelim zaten Ocak şubat sonrası hemen geliyor yaz iki üç ay dikkat edelim de
annevebebegiii__ Tambirmom akşam fasülye yemeği yanına az pilav ve kefir içtim,acıkmadım canım yani yeterli beslendiğimi düşünüyorum