alp_aras
Mesela ben şu düzeni yıllardır yaparım . Hamilelik dışı kilo almamıştım .
Zaten şekerli sevmem yemem
Ağır yemekleri öğlen yerim ekmeksiz doya doya akşam çok hafif ve az yerim o şekilde yıllarca kilo almadım . Ama bu düzen bu bi kaç sene şaştı .
Hamilelik doğumda girince arttı tabi .
Ama şimdi tekrar düzene koydum . Ve hemen farkediyor şişkinlik vs inmeye başlıyor