tucci evet emzirirken kalori ihtiyacımız artıyor ama ne yediğimiz önemli canım az az sık sık ye ve proteinli bedinler tüketmeye çalış. Süt, yoğurt, kefir gibi besinler hem sağlıklı hem de protein seni daha tok tutar. Hamur işi, kızartma, tatlı gibi besinlerden uzak durmaya çalış. Bir de dediğim gibi daha çok yeni doğum yaptın hormonların kilo vermeye elverişli değil kendine yüklenme bebişin bakımı zaten zordur şu an 🥹 6. aydan sonra dikkat edersen mutlaka verirsin 🌸