Nasılsınız diyet nasıl gidiyor benim bugün 3. Günüm çok güzel ilerliyorum yapay zeka ile devam ediyorum her gün yediklerimi çekip atıyorum kalori hesaplıyoruz ekmeği tamamen kestim pilav makarna yok
Sabahları genel kahvaltımı yapıyorum 1 dilim kepekli ekmek ile
Öğlen ve akşam evde yaptığım sulu yemekler yanına ya yoğurt ya salata
Ara öğünler olarak yarım muz ya da kiraz sapı çayı içiyorum bu şekilde ilerliyoruz
Her gün 1 fincan sade Türk kahvesi içiyorum
Spor olarak bir türlü hiçbir şey bulamadım
Sizler ne yapıyorsunuz neler tüketiyorsunuz kaçıncı gündesiniz