mertun sabahları kızımın kahvaltısını verip mekik çekiyorum. Geçen sene başladım günlük 5, 7, 9 falan derken dayanabildiğim seviyeye kadar artırdım. Bir kaç ısınma hareketi yapıyorum. Ardından 30 mekik çekiyorum. Yeterli mi tartışılır ama hareketsizlikten iyidir. Karnım çocuktan öncesi gibi değil eskiye göre daha elastik ama göbek kalmadı diyebilirim. Birde tıka basa yediğimde yine göbek çıkıyor bunu bende anlamıyorum.