Sıcak uygulama yapın bol bol, uyanıkken reddedebilir uyku arasında emzirin, bolca yeşillik tüketin roka dereotu prolaktin hormonunu olumlu yönde tetikler.su alımına dikkat edin, özellikle nişasta içeren besinler sütü azaltır, olabildiğince almayın. Düzenli aralıklarla elle sağım yapın mümkünse bebeğinizi görerek önce elle sağım yapıp sonra emzirin. Göğsümüz bir süre sonra sinyali algılayıp süt üretimini arttıracaktır. İnşallah gönlünüzce olsun.