ev içinde dahi olsa hareket etmeye çalışın ve su alımınızı artırın. emziriyorsanız içtiğiniz suyun büyük kısmı süt üretimine gider. açınız için de oturma banyosu yapın muhakkak kremlerden daha etkili olduğunu söyleyebilirim
üç lohusalığımda da yaşadım, içiniz rahat olsun geçiyor geçecek