Naçizane uyku önerileri

Zulemes

Merhaba güzel anneler :)
2 aylık bir kızı olan taptaze bir anneyim. 2 haftadır geceleri deliksiz uyumaya başladığım için uykusuz arkadaşlara -belki işinize yarar diye- sürecimizden bahsetmek istedim. Çok zor bir doğum sürecim olduğu için doğumdan sonra bi süre annem yanımda kaldı. Doğumu kadar kendisi de zor olan kızım ilk hastaneden çıktığımız günün ertesinden beri uyumuyor ve uyutmuyordu. Pedagog bir arkadaşımın önerisi üzerine çok erken olmasına rağmen bir uyku danışmanıyla görüşüp ne yapabilirim diye fikir edinmek istedim. Edindiğim ve deneyip sonuç aldığım bilgileri de paylaşmak istiyorum.
Doğumdan sonra bir süre bebeğimle çok fazla ilgilenemedim sağlık sorunlarım sebebiyle bu nedenle anne usulü ayakta sallayarak uyuyordu bebeğim. Ben toparlandıktan sonra bu kez de memede uyumak istemeye başladı. Bazı geceler sabaha kadar ayağımda bazı gecelerse memede sabah ediyorduk. Bazense hiç biri işe yaramıyor sabaha kadar oturuyorduk. Uyku uzmanıyla görüştükten sonra bebeğimi takip etmeye başladım. Çünkü her bebek kendine hastı,onu memnun etmeliydim. Önce beslenme saatlerimizi en dinç ve uyanık olduğu zamanlara çektim. Karnının doyduğundan emin oldum,az ve sık emdiğinde sürekli aynı döngüye giriyorduk. ( her istediğinde emzirin, belli aralıklarla emzirin diyenler olmak üzere iki türlü ekol var bu arada. Hangisini seçerseniz seçin anne olan sizsiniz en doğrusunu siz bilirsiniz ) emzirme saatlerinin arasını uzattıktan sonra sıra gündüz uykularını 1 buçuk saatle sınırlandırmaya geldi. 1 buçuk saat uyku - 1 saat uyanıklık sonrasında odamıza geçiş biraz masaj biraz muhabbet biraz ninni ve mutlaka kundak. ( Kızım asla kundak yaptırmıyor bu arada, hala kriz geçiriyor ama kundak iyidir mutlaka yapın.) emzik kullanıyorsanız emzik ve başlıyoruz ilk bir kaç gün uykulu hale gelene kadar ayakta sallamaya devam ettim, gözleri gitmeye başladığında kucağıma alıp pış pış pış yapmaya başladım. Biraz da öyle tuttuktan sonra beşiğine koydum. İlk günler bu beşiğe koyma işini 8-10 tekrar yaptım hep mecburen çünkü uyanıyordu. Ama artık çok zor bir günündeysek 3 oluyor en fazla. Beyaz gürültü listemiz var bitane, hala kullanıyoruz uykuya geçişte ama uyumadan önce kapatmalısınız. Bebekler uyurken nasıl uyursa, uykuları bölündüğünde aynı desteği istiyorlarmış.

velhasıl ayakta sallama,kucakta sallama,beşiğe al koy ile başladığımız bu süreç 2 haftada kundak yapıp bir iki dakikalık pış pıştan sonra beşiğe bırakma ve 5-6 saat kadar deliksiz uyku durumuna geldi. Mutlaka 4.ay gerileme döneminde değişen şeyler olacaktır. Tecrübeleri annelerin gazabına uğrayıp "o işler öyle olmuyor canım" cümleleri duymak istemem. ☺️ Belki bir iki kişinin daha uykusuna vesile olurum diye yazdım. Sağlıklı ve huzurlu bebişleriniz olsun anneler 🖤

SincapZ

Zulemes benim bebeğimde 2 ay dokuz günlük. Bende uykusu gelince kundaklayıp kucağıma alıp pış piş yapıyorum. Elimle hafifçe poposuna vuruyorum. Öyle uyuduğunu farkettim. Sonra yatağa bırakıyorum. Uyanırsa tekrar aynı döngü.

gozdeyrs

Zulemes masallah ben 9 aydir hic 5 saat kesintisiz uyumadım Allah bozmasin insallah daha iyi olur gerilemelerifalan düsünmeyin suanin ve uyuyabilmenin keyfini çıkarın 🤭🤗

[silindi]

Zulemes benim bebeğim gece benle uyuyor sabah benle kalkıyor gündüz de 2 saat uyuyor bişey yapmadım kendi uyku delisi sanırım 😀 ama son 1 aydır memeye alıstık ah bu diş geceleri 4 5 saatte bi 5 dk Bİle olsa emmek istiyor onun harici mükemmel gidiyoruz ☺️

larenikra2020

Zulemes bizde 2 ay 10 günlüğüz yaklaşık 10 gündür gece uykularını düzene soktuk sayılır (gazlı ve uykusuz gecelerden sonra çok şükür 🙏) ama şimdi de sorunumuz gece çok güzel uyuduğu için gündüz uyumuyor 🤦🏻‍♀️ Bazen 10-15 dklık bir iki uyku yapıyor o kadar🙄 sizin gündüz durumunuz ne normalde gündüz ne kadar uyumalı bende delirmek üzereyim gündüz uyumadığı ve hiç bi şey yapamadığım için çişe bile gidemiyorum hep kucakta yada oyun halinde olmamız gerek 🤦‍♀️🤦‍♀️🙄

Deletedmom114

Dediklerinin hepsinin yaptım hatta daha fazlasını hiç bir sonuç elde edemedim,uyumayacak olan bebek uyumuyor.
Kendiliğinden uykuya dalar belki diye hiç sallamadım 18 saat uyumadı. Doğduğundan beri uyku problemi olan bir kızım var.
Ilık banyo,masaj,beslenme, gaz çıkarma, sohbet, kitap okuma,oyun halısı, dışarıda gezme, kundak, iyi geceler çayı, sallama, beşiğinde sallama, kucakta sallama, sırtta sallama, başımın üzerinde sallama...
6 ay kolik çektik. Şimdi diş girdi araya..
🤷🏻‍♀️

Zulemes

Deletedmom114 18 saat hiç uyumuyor olması büyük bir sorun. Doktora muhakkak sormuşsunuzdur ama kesinlikle haklısınız uyumaya niyeti olmayan uyumuyor.Allah yardımcınız olsun inşallah.

Zulemes

gozdeyrs Allah yardımcınız olsun sizin de. Amin inşallah o günleri de sağ salim atlatırız. Bebek uyku karakterini anneden alıyormuş. Uykusuz kalan anneler uykusuz bebeklermiş zamanında sanırım.😂😂

gozdeyrs

Zulemes valla annem ben böyle bir çocuk görmedim dedi😁 kayınvalidemde esim ikiz olduğu icin 2 sene yorgan görmedi sırtım der bizimki babaya çekmiş sanırım 🤦‍♀️😁

Zulemes

[silindi] aaaa bu şansa sahip nadir annelerdensin o zaman sen🖤 Maşallah bebeğine çok dillendirme nazar değmesin 😂

Senayyy

[silindi] maçaAllah canım yerinde olmak isteyen okadar çok anne varki uyku konusunda bir yaşına geldi hala uyku sorununuz bitmedi ve biteceğinden de umudum yok gece saat 10 da başladım sallamaya saat 12 de uyudu saat 4 te uyandı ve hala sallıyorum uyusun diye bazen aklımı yitirecekmiş gibi oluyorum piskolojim bozuldu uyku sorunu yüzünden ne yaptıysam olmadı olmuyor 🤷‍♀️🤦‍♀️🙇‍♀️

denzkz

[silindi] benim de kızım bu şekilde huyları benziyor diş sorunu ne zaman başladı acaba bende kendimi hazırlayayım:)

[silindi]

Zulemes haha valla benim hamilelğim cok rahat geçti bi uyku düzenim vardı yemek düzenim bs çalışıyordum da sanırım ondan ötürü 🙂 cnku ilk doğduğu sıralar hamilelğimde uyandığım saattler yakın uyanıyırdu genel de uyudugum saatler de uyuyordu aslında 10 gunlukken başladı uyumuyla bende uyku saati yaptım zaten eşimle beraber 9 10 gibi yatardık hep çocuktan önce şimdide maksimum 11 dedimi hepimiz uyuyoruz sabahta 10 11 de uyanıyor ☺️

[silindi]

larenikra2020 toplamda 14 saat uyumalı sanırım gündüz 1 2 saat uyuşa yeterli aslında gunduzleri hep aynı saatlerde sakinlestrmeye uykuya hazırlamaya çalışın biraz yorar sizi ama sonra alışır diye dusunuyorum 🙂

Zulemes

larenikra2020 gece uykusu çok düzenli olduğu için gündüz uyuması için zorlamıyorum, esnemeye başladığında alıp odasına götürüyorum aynı rutini tekrarlayıp beşiğine yatırıyorum. Yarım saati geçtiği olmadı ama gündüz uyku süreleri çook kısaldı. Benimle oynamak istiyor sürekli

larenikra2020

[silindi] ne denediysem olmadı tam uyutuyorum yerine koyuyorum pat o gözler hiç uyumamış gibi açılıyor kaç kez aynı şeyi yaşıyorum anlatamam böyle böyle akşam oluyor zaten ne ev işi ne yemek ne banyo.tuvalete gidip gelebilirsem şükür 🙏
gece en geç 11 gibi uyuyor 4 saat kesintisiz uykusu var sonra emmeye kalkmaya başlıyor 1-2 saatte bir sabahta 9-10 gibi kalkıyor tüm gün uyku yok bazen 10-15 dklık o kadar

[silindi]

larenikra2020 valla canım her bebek bir olmuyor işte ben hiç ugrasmadım ama sen uğraşıyorsun bi başkası daha kötü ne bilim insallah ilerki aylarda yorulmazsın uyku düzeni olur sen yüne belirli aralıklarla uyutmaya devam et yanında dur kokunu da istiyor olabilir ne diyeymki 😕

Burcuveburcum

Zulemes Gayet bilinçli bi yaklaşım tebrik ederim sizi 👏
Pratikte hayata geçirememiş bir anne olarak aklımda kalsın diş dönemi sonrası bende yeniden deniyeyim zira büyüğüm 3,5 yaşında anca memeden kesince kendi kendine uyumaya başladı küçüğüm 6 aylık bakalım buna kısmet olur mu uyku eğitimi

Zulemes

Burcuveburcum bu eğitim sayılmaz daha çok bebek çünkü, uyku kalitesi arttırma diyelim. Ama öğrendiği için uyku eğitimi kolay olur belki ilerde ☺️ Denersen sonuçları da benimle paylaş lütfen

larenikra2020

Zulemes ben gündüz en azından 1-2 saat uyusa da işlerimi yapabilsem istiyorum burda yalnız bakıyorum kimsem yok gelip yardım edecek işimi gücümü yapabilecek eşimde sağolsun hiç yardımcı olmaz duşa bile zorla girerim neyse inşallah bu gündüz uykularını da yoluna sokarım bi gün teşekkür ederim 😊

merve86

Zulemes gerilme olmak zorunda değil kendinizi şartlamayın bu şekilde hatta eminim daha cok uyucaktır😀

Zulemes

merve86 inşallah öyle olur. Dünyaya uyum sürecini atlatmaya çalışıyoruz. Uyum sağlarsak dediğin gibi olur belki de :)

Sonraki Sayfa »