fsmzpg
Son uykuyu kısa yapmalı
16 16.30 dan sonra max 1.5 saatlik uyku
18.00 den sonra kısa bir şekerleme 15-30 dk bu onu gece uykusuna kadar tutar hazırlar
20 20.30 da gece uykusu
Eğer böyle bir döngü yoksa erken yatmasını beklemeyin 16dan sonra derin uyku olmayacak
Uyku penceresine uyarak yatırırsanz sıkıntınız net azalır bu aydaki bebeklerin 60-75-90 dk arasında degısır uynıklık saatleri
evde uyaran çoksa yoruluyorsa 60
Uyaran azsa sessiz evse 90 ı bulur