O mutsuzluk girdabına girmeden hareket edin. Oturuyorsanız kalkın. İstemeseniz de. Kalkın yürüyün. Dışarı çıkın. Başka bi şeyle ilgilenin. Bakın tekrar söylüyorum, istemeseniz de yapın bunu. İlk seferde mucize beklemeyin ama zamanla olacak. Çok saçma gelebilir ama böyle bu durum. Salgılanan hormonlarınız bile değişecek (hele ki yürüyüş yapmaya fırsat bulursanız). Ama durup durup yaşama sevinci gelmiyor maalesef aksine daha da karamsarlaşıyor insan