Medussa mamacitaa_ mesela birkaç aydır diyet yapıyorsunuz ve kilonuz takıldı. Bir gün yasaklı bilinen kalorili şeyleri yiyip ertesi gün diyete devam etmek, o gün için stresi azaltıp vücudu rahatlattığı için psikolojik olarak kilo vermeye devam etmenizi sağlıyor. Hızlı kilo vermek istiyorum ve emzirmiyorum sağlık sorunum yok diyorsanız da makro takibi yaparak max 50g karbonhidrat min kilon kadar gram protein ve kalan kaloriyi de enerji için yağdan alıyoruz. Uygulama kullanırsanız işiniz kolaylaşır. Vücut adapte olana kadar ilk üç beş gün baş ağrısı falan olabiliyor. Karb tüketmediğin için su atılıyor, 3 litre su içmek gerekiyor. Bi 10 gün yapabilirsen çok iyi sonuçlar veriyor. Glisemik indeksi düşük sebze meyveler yağlı etler sağlıklı yağlar tüketerek aç kalmadan kilo veriyorsun