dgltkn ben kendim de yıllardır tek çeşit yiyiyorum gayet sağlıklıyım. Sadece gün içinde karbpnhüdrat yağ protein bitamin dağılımı doğru yapılmalı. Sabah yumurta yemişse protein açığı büyük oranda kapanmıştır mesela akiala et yemese de olabilir. Sadece yumurta et yemişse akşam karbonhidrat ağırlıklı beslenebilir. Bebek tatlara alışsın diye menüleştirilebilir. Mesela zeytinli oeynirli yumurta da yapabilirsiniz, peynir zeytin yumurta olarak menüleştiredebilirsiniz. Yemeklern yanına yoğurt, turşu, salata vs konulabilir menüleşir. Ama şart değil bence.