irooss yenianne___ ben yoğurtla başlamıştım 3 gün yoğurdu 1 çay kaşığı sonra tatlı kaşığı sonrada yemek kaşığı olarak denedim sonra sebzeleri tattırdım onlarda 3 gün kuralı uygulamadım sonrada meyvelere geçtim böyle başlayabilirsiniz
etuerk yenianne___ süt ürünlerine biraz sonra başlayın sindirmesi zor olmasın ilk ayına uygun sebzeler sonra meyveler sonra süt ürünleri olur