zeynepblue Ayağınızda sallamayı bırakmanız gerekiyor. Önce gündüzleri sallarken salınımı azaltın, hızlı sallıyorsanız daha yavaş sallayarak uyutun yani. Sonrasında tamamen bırakmaya çalışın. Uyandığında uykuya dönebilmek için aynı desteğe ihtiyaç duyuyor çünkü. Ben birkaç gün ayağımda salladığımda bile hemen alışmıştı, sallarken durunca bile uyanıyordu. Başarılar şimdiden 🫠