2 3 kilom var veremiyorum, yada şu kiloyu kıramıyorum dediğiniz bir rakam varsa öneriyorum deneyin derim.
Uzun vadede yapılacak birşey değil, 2-3 kilo için uygundur. Mesela ben 7 kilo verdim bir türlü 10 a tamamlayamıyordum şuan bu detoksla 3 günde 2 kilo verdim 1 hafta yapmayı düşünüyorum.
Sabah bol yeşil salata içine 2 haşlanmış yumurta doğruyorum ekmek yok
Öğlen çorba ekmeksiz
Akşam bol yeşil salata 3 haşlanmış yumurta doğruyorum.
Yürüyüş yada grow with jo yapıyorum.
Hafta sonuna gıdaklamaya başlamazsam net kaç kilo verdiğimide paylaşırım 😂