Toplaşıınnn 👀 Kilo vercez

hayattaherseyvar

Kızlar nolcak böyle, emzirme dönemim bittikten sonra yediğim bana yaradı. Resmen kilo aldım. 😑
Göbeklendim , basenlendim. Evde kendimce dikkat edeceme dair kendime söz verdim. Neler yapıyorsunuz, kilo vermeye çalışan arkadaşlar bana yardimci olabilir mi 👀

Goktugs_Mother

hayattaherseyvar aç kalarak zayıflayabilirsin 😀😀

Maviim

hayattaherseyvar akşam 4-5 ten sonra yemeyi kes direk veriliyor😄 bide günde 30 dk tempolu yürüyüş bol su

Zdln

hayattaherseyvar yemeye çok alışıyoruz bu süreçte gazımız boş durmuyor ben kendımce sureklı kalorisi çok az yıyecekler yıyorum gün sonu en fazla 1500 kalori almaya çalışıyorum yemeye alıştım sureklı elımde bısey olması lazm bende kahve çay yada az kalorili şeylerler ıdare edıyorum günde bir ogun yıyorm

PinarAtay

hayattaherseyvar aralıklı orucu deneyebilirsiniz güzel kilo verdiriyor en az 30 dk yürüyüş ya da başka bir spor da gayet yeterli olacaktır bende yaklaşık 1 aydır dikkat edemiyorum yeniden başlamam lazım

hayattaherseyvar

Goktugs_Mother ahaha 😅 çok komiksin canimmss

Tambirmom

hayattaherseyvar aralıklı orucu deneyebilirsiniz yanında ek olarak yürüyüş ya da evde bir spor yapabilirsiniz leslie gibi

Fgelemet

hayattaherseyvar emzirme bittiyse yabaştan vermeye başlarsın ama bikaç kilo ber gerisi geliyor ben şöyle yaptım ilk önce harmana kahve aldım ki hiç sevmem kahve ama onun içimi güzel ağır değil sabahları içmedim normalde her yemek öncesi 30 dk önceden içiliyormuş ama ben kahve sebmediğimdem kahvaltımı güzelce yapıyordım akşam uemeğini de 5-6 gibi yiyodum öğlen yemiyorum ondan önce kahve iştah kesiyor tatlı krizini fln kesiyor sonra sabahları youtubedan zumba flan açtım 15 er dk la başladım arada süreyi çoğaltıyodum yarım saat 40 dk galan yapabildiğimce sonra niveanın bu kremini gördüm instada millet paylaşıyodu sıkılaştırıcı diye geçen ondan her duş sonrası bütün vucuduma sürüyodum etkisi bar bence yanlarım çoktu eridi sonra bi 3-5 kilo verdim bi ayda devamı geldi yürüyüşe başladım bi arkadaşın yürüyüş bandı vardı bikaç kez de onu kullanmıştım çok kullanmadım ama onunda etkisi barsa sizde yürüyüş yapın ip atlamak etkili diye duydum deneyebilirsiniz onun dışında da başka bişey uapmadım ama 10 kilo verdim 3 ayda millet de şaşırdı 67 dim şimdi 53 fln göbeğim kaldı ama onun için de spor lazım yapmıyorım sadece eskisi gibi yiyemiyorım mide küçüldü heralde normalde gece 11 de yarım ekmek gömerdim şimdi yok inşallah sizde zayıflarsınız kolayca

UykuPerisi_

hayattaherseyvar ay deme deme beni anlattın. Eşimin kiloma dair söyledikleri batmaya başladı. Beni aldığında 48 kiloydum gerçekten.. kayınvalidem bana dedi ki bir tuhaf gelmiştin ilk gördüğümde küçücük zayıf bişeymişim. Oğluyla birlikte şimdide maşallahın var dediler gülerek. Bende siz kendinize bakın ben çocuk doğurdum bu hale geldim ya siz dedim ama hala unutamıyorum. O günden beri kendimi gazlasam da olmuyor ya bir yerde kırılıyor diyetim. İlk kez böyle bir şeyle karşılaşıyorum. Yesem de kilo almazdım önce. Ne olacak şimdi bilemiyorum :(

hayattaherseyvar

UykuPerisi_ bnde öyle işte yesem de almazdım. Çocukları emzirme dönemi bitince almaya başladım. Şuan su içsem yarıyor

mamacitaa_

hayattaherseyvar toplasaliiim bence de 😁👀👀
ben 2-3 aydır bayagi dikkat ettim yediklerime 85 ten 72 ye indim. ✨
son bi 20 gündür dikkat edemedim sürdüremedim çok gelen giden oldu biz bi yerlere gittik o sırada sarsıldım, biraz kacirdim:)
ekmeği ve abur cuburu kestim, arada yiyorum tabi.
akşam yemek yemiyorum. Mümkün olduğunca 5-6 gibi bitiriyorum yeme işini çay filan harici.
hava güzelken yürüyüşe çıkıyordum eylul ayinda.
evde de leslie ya da grow with jo yaptım bir ara

hayattaherseyvar

mamacitaa_ ay harikasin canım . Darısı bana 🌝
Bnmde çok bi kilom yok aslında ama boyuma göre fazlayim. 67 idim. 65 olmusum. Bnm ideal kilom 57-58

mamacitaa_

hayattaherseyvar boyun kaç ?
ben de şuanki kilomdan çok memnunum🥳✨
ama 68 lere falan insem yeterli artık.

hayattaherseyvar

mamacitaa_ 1.60 , sizin?

mamacitaa_

hayattaherseyvar benim de 168 😊