Yulaf yedirten tarifleriniz var mı

ldb

Ben pek yemem yulaf. Ama kilo verme sürecine gireceğim o yüzden de yulaf yemek istiyorum. Çok iyi bir tarifim var ağzına sürmeyen bile bayılır dediğiniz tarifler var mı?

Dmt-01

ldb sütle pişir sonra içine biraz hindistan cevizi ve bal ekle muhteşem oluyor sütlaç gibi.Sonra yulafın için süt koy birazda chia tohumu o tohumlar şişsin içinde sonra biraz havuç rendeleyip azıcık kavur sonra içine bal ve ceviz ekle havuçlu kek gibi oluyor tadı.Ha bu ahvuçlu tarifin içine biraz fıstık ezmeside koyabilirsiniz lezzet katıyor.

Dmt-01

ldb instagramdaki diyetisyenlerin sayfalarına bakın böyle güzel basit tarifleri oluyor

momas

ldb sütle pişirince güzel oluyor ben badem bal falan da koyuyordum hatta muz baya iyi oluyordu

demir2606

ldb daha dün iki tarif yaptım yulafla normalde asla sevmem ama ikiside aşırı iyi oldu

ldb

Dmt-01 sosyal medya kullanmıyorum sadece burası var :)

ldb

demir2606 tarifff

KendiEvimdeDeplasmandayim

ldb yulaf biraz süt kakao yarım muz chia tohumu blend edip içebilirsiniz diyetisyenim vermişti kahvaltıya

toprisko

ldb yulaf mantı deneyin bayılırsınız. Hep tatlı tariflerde yiyoruz ama tuzlu da çok güzel oluyor.
Ben et yemediğim için soya kıymasıyla yapıyorum.
Soğan, soya kıyması ya da normal kıyma, dilerseniz salça ve istediğiniz baharatları tavada çevirin, ayrı bir tencerede istediğiniz kadar yulafı suyla pişirip tabağa alın. Üzerine kıymalı harcı dökün ve en son üzerine yoğurt (sarımsaklı çok güzel oluyor) döküp servis edin. Biz bayılarak yiyoruz. Glutensiz olduğu için ağırlık da yapmıyor ve çok tok tutuyor. Afiyet olsun.

ldb

toprisko yulaf mantıyı çok severim bi onu yiyorum yulaf

arven2024

ldb Off son 1 aydır sürekli yapıp yediğim şey sabah yediğim gibi akşam da ondan yiyorum şimdi tarifi yazıyorum

İki buçuk yemek kaşığı yulaf( ben yulafı robottan geçirip un kıvamına getiriyorum )
Bir su bardağı sütle pişiriyorum
Soğuduktan sonra üzerine bir tane muz dilimliyorum
Fıstık ezmesi koyuyorum

Bir tatlı kaşığı kakao
Bir tatlı kaşığı bal
Bir tatlı kaşığı tahinli de karıştırıp çikolata sosu yapıyorum
Üzerine döküyorum inanın böyle bir lezzet yok

Dmt-01

ldb ha tamam ozaman ben aklıma geldikçe yazayım size.Ama böyle meyvelerle filan kendinizde çeşitlendirebilirsiniz.Mesela yulafı un haline getirip hurmayla filan toplar yapabilirsiniz yine içine fıstık ezmesi vs ekleyin çok lezzetli oluyor.sonra yulafı sütle dğilde filtre kahveyle ıslatıp sonra içine labne ekleyip üzerinede kakao dökerek tiramisu lezzetinde yapabilirsiniz

hazale966

ldb ben yulaf çok sevmiyorum diyettede granola yiyordum