Aktardan acı elma yağı alın ayaklarına ve karnına sürekli bu yağla masaj yapın ıkındıkça yapın internette gaz masajı videoları var onlardan yardım alın masaj bitiminde yağı göbek deliğine bir iki damla dökün ve bisiklet hareketi yapın bunu sürekli yaparsanız farkı görürsünüz mutlaka 🙏