sala16 aralıklı oruç şeklinde diyetisyenle bir ay çalışıp 5 kg kadar vermiştim. Emziren anne diyeti işte. Sabah kalkınca yağ yakıcı su tarifi vardı onu içiyordum bi bardak bir bardak elma sirkeli su öğlene kadar 1 litre içmeye çalışıyordum. 10 gibi bol yeşillikli dereotu,roka, söğüş, 1 yumurta bir dilim tam buğday, 13:00-14:00 arası rezene-anason filan yanında kuruyemiş ya da kuru meyve 16:00 gibi kefir- yoğurt oluyor akşam 18-19 gibi akşam yemeği 21 gibi yine bir bitki çayı yatmadan da 22:00-23:00 gibi yağ yakan kür. Gün içinde toplam 3-4 litre su. Bir bardak çay içersen 1 litre su yazıyordu ödem tutuyor galiba çay. Kafein çok fazla yok. Bu şekildeydi