hepbahar123 Uyku bence yemeden içmeden önemli, vücut dinlenmeyince düzgün çalışmıyor. Enerji için beyin daha fazla şeker istiyor ama asla iğneler, çaylar, zayıflamak için makinelere girmelerle uğraşamam problemin ana kaynağı belli nasılsa, düzenli bir hayat ve beslenme olmazsa ne yapsak boş