Oylesinebirii bunlar vitamin mineral takviyesi mideni rahatsız edecek ilaçlar değil öyle olsa mide koruyucu da verirdi, değerlerin çok düştüyse takviyeleri ihmal etme ama en önemlisi beslenmene çok dikkat et neyin eksikse o yönden zengin besinler tüketmeye gayret et chatgpt den yardım alabilirsin bu konuda, etkisi için en az 1 ila 3 ay geçmesi lazım bi anda düşmediği gibi bi anda yerine de gelmez