cg9699 rutin yada rejimi oluşturdunuz mu? Belli saatlerde yemek, banyo, uyku yapıyor mu? Sinir sistemi çok yorulduğunda bunu kaldıramıyor, size de ifade edemediği için ağlıyor. Mesela uykusu var, uykuya direniyorsa sinir sistemi fazla uyarıldığından oluyor. Bunu önlemek için rejim oluşturmanız gerekir. Sabah 7 gibi kalktı diyelim, 8 kadar kahvaltısını yaptı, 1.5-2 saat oynadı, 10 gibi perdeleri kapatıp, uykuya yatırın, 1,5-2 saat uyudu, kalkınca öğlen yemeği 12 gibi, 2-3 saat oynadı, en geç 15.00 ikinci uykuya yattı, 17.00-18.00 arası uyandı diyelim, akşam yemeği, 22.00 gece uykusuna yatırın. Bu şekilde ilerlerseniz daha sakin ve sağlıklı olur. İlk başta direniş gösterecek, ama siz kararlı olmanız lazım.