gmzefnn size göre kilosunun nasıl olduğu önemli değil. Standardi ve sağlık durumu önemli. Karbonhidratla paketli şeylerle kilo alacağını hiç almasın daha iyi :)
Protein ne sıklıkla yiyor ona bakın. Yumurta tereyağı bal incir ceviz kuru kayısı köfte yani düzgün şeyleri yesin meyvesini yesin pilav makarna yemese de olur onlar boş sisirir ve sağlıklı olana yer bırakmaz :)
İştah açması için keçiboynuzu özü ve karadut özü verebilirsiniz bu arada hem kan yapar hem iştah açar :)