Panikataktan nasıl kurtulabilirim

miranasaf06

41 günlük anneyim çok iyi çok mutlu olduğum anlarda bile ansızın panikatak tutuyor yüzüm de uyuşma karıncalanma baş ağrısı oluyor yutkunamıyorum resmen hemen bana bişey olacak korkusu geliyor en ufak ağrıyı kafamda kurguluyorum bu sefer daha çok artıyor panikatak

annevebebegiii__

miranasaf06 sadece kendinde mi oluyor

miladrian

miranasaf06 nefes egzersizi yapın, balkona çıkın hava almaya. Evde başka birşeylerle uğraşın kafanız dağılsın, anksiyete müzikleri var onu dinleyebilirsiniz özellikle uyurken. Bebeğinize bakımda yardımcı olacak biri olsun yanınızda mutlaka. Eğer daha kötü hissederseniz psikiyatri den destek alın. Emziren annelerin bile kullanacağı hafif ilaçlar var, benim ailemde genetik olduğu için anksiyete ve panik atak ne yazık ki ben de var. İlaç kullanmadan geçmiyor ,hamileliğimden itibarende kullandım. Sağlıkla aldım bebeklerimi kucağıma ☺️

473492

miranasaf06 kurtulamion bacim ben 17 yasindan belli panik atagim var suan 35 yasindaym halada yasiyorum

avkatanne

tedavi olmak gerekiyor maalesef belki de ilaç desteği. benim annelik kaynaklı değil daha önceki senelerde vardı anca o şekilde aşabildim.

miranasaf06

avkatanne benim de önceden vardı ama bu kadar ileri derece yaşamıyordum

miranasaf06

annevebebegiii__ nasıl yani

annevebebegiii__

miranasaf06 sadece kendin için mi panik atak oluyorsun sadece kendini mi kaygılanıyorsun anneni falan merak edip kaygılandığın da oluyor mu diyorum

miranasaf06

annevebebegiii__ Haa yok bazen küçük oğlum için ama genelde kendim için

annevebebegiii__

miranasaf06 oluyor zamanla geçiyor seni tetikleyecek negatif düşüncelerden uzak dur

tazeannevebebegi

Bende de ileri derece panik atak ve kaygi bozuklugu var bunlar bebekten once se vardi ama bebekten sonra asiri derecede tavan yapti paikiyatriye gittim ilac basladi bi depsikologa gidiyorum devlettekine. Aynilarini hatta daha fazlasini yasadim hatta cogu kez acillik oluyorum hastanelere milyarlari döktüm hep oram agridi buram agridi şu hastalik var bu var derke en son tüm vücudum uyustu kasıldım nabzim 180lere çıktı artik gittim doktora dayanamayip bir tık daha iyiyim bi de yogaya gidicem yazıldim ins iyi gelir

miranasaf06

tazeannevebebegi valla bende ilaçsız geçirmeye çalışıyorum ama iyice ilerliyor gibi sanki bebeğim de küçük daha ilaç verirmi bilmiyorum da

Demett_k

tazeannevebebegi ilaç olarak ne kullanıyorsınuz

miranasaf06

annevebebegiii__ duruyorum ama bazen kendi kendine geliyor

tazeannevebebegi

miranasaf06 benim bebek de 4 bucuk aylik ufak ama ilac verdi kullaniyorum mecburen cocuga bakamiycam yoksa ins atlatirsiniz en kisa zamanda ins ben de atlatirim

miranasaf06

tazeannevebebegi sizinkide sağlık yönünde mi bana hep devamlı beynimde bana bişey olacak gibi geliyor böyle boğazım düğümleniyor hep kendim de sağlık sorunları arıyorum ilaç iyi geldimi peki

tazeannevebebegi

miranasaf06 evet asiriderecede saglik anksiyetesi başım mi dönüyor bayilicam mi kafam agrisa ilac yan etki mi yapti basimda bir sey mi var sanki bi hastalığım varmis gibi hep kendimi dinliyorum kontrol ediyorum yutkunurken kendimi kontrol ediyorum ya ağır bi hastalığım varsa ya tedavisi yoksa vsvsvsçok şiddetli benimkisi ya anlatilmaz yaşanır sürekli doktorlara gidiyorum devlette eandevu yok bi de iyi bakmıyorlar deyip özele gidiyorum binlerce lira gitti hep doktorlara bir şeyim de yok ama iste beyinikna olmuyor ya kalbim hafif sancıda kalp krizi mi ya ölürsem ya farketmezsem vsvsvs cok fazla benimkisi

tazeannevebebegi

miranasaf06 biraz daha iyiyim ilac ve devlette psikologa gidiyorum yeni basladim bı de belediyenin yoga kursuna gidiyorum haftada 1 saat kendime vakit ayırıyorum iyi geliyor insan içine karismaya çalışıyorum dışarı oraya buraya gidiyorum işte insallah daha da iyi olurum

aysme

miranasaf06 bende aynıyım ve doğumdan sonra oldu bu ve artık düşünmeden yapamıyorum daraldım artık

miranasaf06

tazeannevebebegi aynısı resmen tıpatıp aynılarını yaşıyoruz gerçekten çok zor☹️bi
İlaç içemiyorum yan etkimi yapar diye sezeryanımda tüm uyuşturma istemedim panikataktan ya uyanamazsam diye

ruzgarmelike

tazeannevebebegi çok benzerlerini yaşadım hatta bende artık olarak doktor fobisi vardı sizin gibi her hastalığı kötüye yorup panik atak oluyordum ama kötü şeyler duyacağıma emin olduğum için doktora gitmekte istemiyorum sürekli kendi kendimi yiyip bitiriyor dum çok kötüydü sonra terapi aldım bir kaç seans ve bana iyi geldi gerçekten sonra da zaten doğum yaptım oğluma odaklandım geçti çok şükür Allah yardımcınız olsun dikkatinizi dağıtın bol bol

zeyinci

tazeannevebebegi ayyy bende aynıyım ya çok yoruldum birşey oluyo hep doktordayım bende de çok şükür bir şey çıkmıyor ama doktor bile beni ikna edemiyor artık onu da sorguluyorum:( elde olan bir şey değil çok zor

gulten45

Burda görmüştüm sanırım İzzet Güllü nün videolarını izleyenler de varmış youtube dan bu konuda

miranasaf06

gulten45 bi denerim çok sağolun

tazeannevebebegi

miranasaf06 of ben de belden uyusturma istememiştim ya sakat kalirsam ya omuriligime zarar verirseler diye keske tam uyutsalardi simdi belim hep ağrıyor ve omuriligime ileride bi zarar olur mu belden yapilan ignenin diye aklim bulanıyor

miranasaf06

miladrian geldiği an ben iyiyim bişey olmayacak beynin sana oyun oynuyor falan diyorum uyurken çok zorlanıyorum yatağa girdiğim an üşüme tutuyor zorla uyuyorum

miranasaf06

tazeannevebebegi bel ağrısı genelde kalıcı oluyor sen tüm uyuşturmadan tedirgin değilmiydin

Sonraki Sayfa »