minneee16 uyku rutinlerini değiştirmeyi deneyin uykudan önce esneme hareketleri yaptırabilirsiniz kollarıyla bacaklarıyla oynayın, çok fazla ışığa sese maruz kalmasın çok uyaran almasın yani uykudan iki saat önce. Banyo yaptırup yatırtmayı deneyin. Kucakta piş pişlemeyi deneyin. Benimde bebeğim prematüre doğdu ve maalesef sürekli uykuya geçme konusunda farklılaşıyor sürekli başka yollar deniyoruz