Merhaba arkadaşlar, ben spora başladım protein ağırlıklı beslenmem gerektiğini biliyorum sadece kaçamaklarım oluyor ama eğer sizin kan grubunuza özel bir diyet değilse ve diyetisyeninizin verdiği diyet listesi varsa fotoğraflarını atabilir misiniz? Bende kaç kalorilik olduğunu hesaplar kendime uygun olanını yapabilirim. Malum herkesin diyetisyene gideceği maddi durumları olmayabiliyor hele ki iki çocuktan sonra. Ben şu anda 92 kgyim ve eski sportif vücudumu çok özledim 😢😔 70 kg iken 60 gözükenlerdendim. Umarım sağlıklı bir şekilde verebilirim☺️