Tortikolis

kubraa0606 · 2025-10-30T15:30:01+00:00

İyi akşamlar herkese, tortikolis tanısı alıp egzersizlerle geçiren anneler yazabilir misiniz bana lütfen nasıl geçti neler yaptınız. Korkuyorum geçmezse diye...

kubraa0606

JuliJuli06 çok teşekkürler, başından geçirmiş olanların yorumu benim için çok kıymetli 💓

tubauslu

mormnkse23 masajı nasıl yapıyorsunuz benim kizmda da var iki ay 20 günlük şu anda ve hala geçmedi, başını da tutamiyo kaldıramıyor düşüyor hep , masajı nasıl yaptığınızı lütfen bana da tarif eder misiniz

mormnkse23

tubauslu mustela bebek yağı ile masaj yapıyordum. Uyurken de masaj yapıyordum yorucu bi süreçti ama dayanmak zorundaydım. Uyanıkken artık yaptırmamaya başlamıştı muhtemelen sizinde öyle olur o yüzden uyurken de yapabilirsiniz. Düz bi şekilde yatırın bi elinizle kafasının ağırlığını alttan alın (bir de hareketleri yaparken boynunu açmak için ayağımla omzundan ittiriyordum hafif bi şekilde bi elimlede alttan kafasını gerdiriyordum) boynunu hafif sola açın diğer elinizin işaret parmağıyla ve orta parmağıyla yürüme hareketi şeklinde kasa baskı uygulayın (hafif hafif kası hissedecek şekilde bir baskı ) kas uzunluğunca yürüme hareketini parmaklanızla sırayla uzatarak baskı uygulayarak üzerinde gezdirin on beş dk falan kadı masajla ısındırdıktan sonra germe hareketlerini yapın bir elinizle başın ağırlığını alın sol kulağı omzuna değdirmeye çalışın gerdirirken aynı zamanda iki parmak hareketini yapın açılmış kasın üzerine hafif masajlar daha sonra sağ tarafa çenesini değdirecek şekilde çevirin bu hareketleri dönüşümlü yapın

mormnkse23

tubauslu bir de başka bir postta atmıştım profilimden bulabilirsiniz boyunluk ve yastıklar kullandık şu an 13 aylığız hala boyunluğu kullanıyoruz

tubauslu

JuliJuli06 masajı nasıl yapıyordunuz gelme hareketleri nasıl yapıyordunuz bana da tarif edebilir misiniz benim kızımda da var da şu anda 2 ay 21 günlük kitleli hem de

JuliJuli06

tubauslu benim kizimda da kitleliydi 4 cm idi. Saga sola acma germeden once hafif isitip ilimis zeytinyagini tabaga koyup bebegimi uyuturken kucagima aliyordum sonra zeytinyagi ile oval hareketlerle cok bastirmadan masaj yapiyordum daha sonra yukari asagi boynun kulak hizasindan asagi dogru kitlenin oldugu bolgeye yukari asagi masaj yaptim 20 dk falan daha sonra bebegimin canini cok acitmayacak kadar saga sola kafasini ceviriyordum kitlenin oldugu yer sag boyun ise basini sag tarafa cevirip yana bakacak gibi yani hafif yukari baktirir gibi yapio indiriyodum sanki selamlama gibi sag tarafa bakip evet yapar gibi bi hareket yani anlayacaginiz sekilde anlatayim. Birde sag tortikolis ise yuz ustu yatirip sag tarafina bakacak sekilde yatiriyordum yani sol yanagi yatakta oluyordu. Gun icinde 5-10 dk yuzu karsiya bakacak sekilde tek kolumu tortikolisli yerine koyup acma hareketi gibi yapip geziyordum evin icinde. Link bulirsam hareket linklerini atarim size

JuliJuli06

tubauslu mesela saginda tortikolis oldugundan dolayi uyurken hep kafasini sola cevirip yatardi. sola cevirmesin diye sol boynuna havlu ile destek yapiyordum cevirmesin mumkun oldukca sola diye geceleri hep uykusuz kaldim cunku ne kadar cevirmesin desemde bi sekilde sola donduruyordu kafasini. O dondurdukce ben saga yatiriyordum geceleri 20-25 defa duzzelttigim oldu. Her gun hic aksatmadan gunde araliklarla 2 saati buluyordu masaj ve germe hareketlerim. 4 ay surdu iyilesmesi. Ceviz gibi semsertti hayatta gecmez bu diye cok agliyordum ama istikrarli masajla hareketlerle gun gun gecti. Bi fizik tedavi doktorundan destek alin size hareketleri gostersin daha kolay anlarsiniz ve yaparsiniz. Ama mutlaka masaj yapin zeytinyagi ile kitleliyse

JuliJuli06

tubauslu

JuliJuli06 evet kitleli bende egzersizleri güzel yapıyorum sol tortikolis kitle solda, ama masajı bir türlü anlayamadım , kulak arkasından aşağıya doğru iki parmağımla sivazlar gibi yapıyorum ama doğruluğundan emin değilim , masaj kısmını bana tam anlatırsanız çok sevinirim. Bende sol tarafını kolumun arasina alıp gerdiriyorum evin içinde. Sağ kulak sağ omza değecek şekilde gerdiriyorum günde 5 kez germe rotasyon yaptırıyorum. Tummy time yaptırıyorum ama baş kontrolü yok kafa hemen düşüyor

JuliJuli06

JuliJuli06 ustteki resimde sol tortikolise gore hareket, alttaki resimde sag tortikolise gore hareket birde kolda tasima hareketi var googledan tortikolis hareketleri diye aratin cikar

JuliJuli06

tubauslu ben yuvarlak hareketlerle once kitlenin etrafini ovaladim daha sonra kitlenin uzerine yine dairesel hareketlerle hafif baski uygulayarak ovaladim daha sonra yukari asagi o tortikolis kasi boyunca kulak arkasindan tortikolisin uzerinden gecerek asagi dogru masaj yaptim. İsaret parmagim ve orta parmagimi birlestirip o kitlenin uzerinde kucuk daireler halinde masaj yaptip parmagimi kitlenin uzerinde tuttarak. Baska bi masaj hareketi yapmadim cok sert davranmayim kitleyi hissedip hafif baski yeterli yoksa bebisin cani acir illaki surtunmeden. 15-20 dk masaj sonrasi egzersizlere gecin. Bunu gunde sabah ogle aksam yapin mutlaka 2 haftada farki anlarsiniz. Fotografini cekin ara ara kiyaslama yaparsiniz. Zaten ultrasonda da kitle boyu kuculdugunu anlarsiniz masaj ve egzersiz ise yararsa. 3 aydan sonra bas kontrolu daha iyi olacagi icin kendisi saga sola cevirdikce isiniz daha kolay olacak. Tummy time seviyorsa halinde tutun gun icinde bol bol kisa surelide olsa

tubauslu

JuliJuli06 tamamen iyileşti mi bebeğiniz peki

JuliJuli06

tubauslu evet evet 4. Ayda hicbir seyi neredeyse kalmamisti ultrason kontrolune goturdugumde kitlenin duzeldigi ama yinede ara arada olsa yapabildigin kadar 2 ay daha yapmani tavsiye ederim demisti doktor. Aklima geldikce ovaladim egzersizleri yaptirmiyodu akli erdikce ama zaten basini iki tarafada rahat rahat dondurmeye baslamisti kendi dondurdukce bile egzersiz oldu ona 6 ayda tamamen gecti hicbirseyi kalmadi suan 2 yasinda bi sorun yok. Biz 20 gunlukken farkettik hemen tedaviye baslandi ve gercekten bikmadan usanmadan hergun sabah oglen aksam yaptim hatta gun aralarinda bile bir iki ovaladim elim surekli oradaydi.

tubauslu

JuliJuli06 yaa bende masaj yapıyorum ya bir kaç gündür kitle elime gelmiyor , ama bir kaç saat sonra baktığımda kasta hafif bir sertlik hissediyorum yine de. Bu yok olmaya başladığını gösterir mi ? Sizde de böyle oluyor muydu

tubauslu

JuliJuli06 bir de tumyy time hiç sevmiyo kafasını hiç kaldırmak istemiyor. Eğer dümdüz bir yere yüzüstü koyduysam hiç kaldırmıyor , ama eğer altına bir yastık koyup öyle yuzustune aldıysam yastıktan mi güç aliyo anlamadım o zaman biraz kaldırıyor. Ama yastıksız sıfır , ve yastıksız hep kafası egiliyo tortikolisli tarafa, yani tortukolis solda ya, kafa sola çene sağa dönmek istiyor hep.

JuliJuli06

tubauslu evet benim cocugumda oyleydi aglardi sevmezdi 10 saniye bile olsa yaptirmaya calisip elimle destek oluyordum yuzustuyken basini sol tortikolis tarafina cevirip yatirin elinizke destek olun hafif hafif eger cok aglarsa yapmayin bi 10 gun kadar cani acimasin biraz o bolge yumusasin oyle devam edersiniz ama 10 saniye bile olsa yaptirin gun icinde az az

« Önceki Sayfa