155 boy 56 kg kilom bir türlü 50 olamiyorum 13 aylik ve 4.5 yaşiki kızım var 1. Ay diyet yapmaya calistim olmadi yetistiremiyorum iki cocukla dpor yapamiyorum calisiyorum isten geliyorum yemek bulasik camasir derken diyet yemekleri hazirlamaya vakttim bile kalmiyor allah askina bir akil verin lütfen ne yapmaliyim