sevval_5481 takviye ile kür ile olacak iş değil zayıflamak. Sağlıklı zayıflayamazsanız verdiğiniz kiloları çabuk alırsınız. Diyet yapmak kısıtlanmak hoş değil evet, ama yediklerini dikkat ederek, bol su içerek ve hareket ederek zayıflamak mümkün. Evde egzersiz yapıyorum fırsat buldukça yaklaşık 1 saat kadar. Öyle iyi geliyor ki… Belli bölgelere odaklanarak çalışmak 1 haftada fark ettiriyor inanın 🙏