pzahide erken kalkması da gündüz uykularını eksik yapmasından kaynaklı. 5 buçukta uyansa da en azından 6 ya kadar odadan çıkarmayın uyutmaya çalışın. 6 da güne başlayabilir o zaman uyanıklık süresine kadar dayanamıyorsa hergün 15 dk uzatarak denemeyr çalışın. 1 saat çok kısa mesela o ay için, ilk gün 1 saat 15 dkda uyutun mesela gibi