nilsu1973 ya mide küçültmeyi gerektirecek kadar aşırı bir kilon yok😊
sen istersen verebilirsin yemenden kisarsan emin ol verirsin. Çok yüksek meblağlarda bile olanlar diyetle verebiliyor, öyle düşün.
ben de 168 boyundayım suan 75 kiloyum bir ayi geçti bayadir kendim vermeye çalışıyorum ekmeği abur cuburu kestim. Arada yiyorum ama.
Ara ara zorlaniyo insan ama kilolu olmak da gerçekten hiç gzuel değil 😅
leslie de çok etkiliymiş ama ben hiç yapmadım galiba ona da başlıcam