alp3413 sağlıkla doğsun inşallah 💐 ben paketli gıdayı fast food asitli şeyler vs yemeyi bırakmıştım. Çok canım istediğinde yiyordum sadece. Düzenli kefir, muz, badem, ceviz, kırmızı et tületmeye çalıştım. Kefir muz ve kaşar peynir bence kilo yapıyor bebeğe. Onun dışında omega takviyemi vitaminlerimi düzenli aldım