elisa2705 halim0668 Kahvaltıda 2 pogca mı yediniz çok değil mi hemde patates ile birlikte 🧐 yani karbonhidrat çok fazla olmuş
Feyzosumunannesi halim0668 Afiyet olsun, insallah ben de bu kadar uzun süre diyet yapabilirim. 1 haftadır her sabah 7 de çıkıp 9 a kadar yürüyorum. Ve yediklerime dikkat ediyorum. Yarin tarti günüm insallah guzel sonuclar alırız.
