elf68 anladım yani bir haftalık diyet listesi diyebiliriz. Sok diyet listesi 😂🫨
bunlardansa devamlılığı olan, yormayan, ve en önemlisi yaşam tarzı haline getirebileceğimiz yöntemlerden yanayım ben.
daha önceden çok diyet geçmişim oldu ama hiçbiri fayda sağlamadı uzun süreli, aynı kiloda kalamadım vs vs.
45 gündür kendim yeme içmeye dikkat ederek tam 8 kilo verdim. her şeyden de yiyorum ✨🥳
Siz kaç kilosunuz