Majör depresyon/panik atak

songulasln

Uzun zamandır kötüydüm gece uyuyamıyorum nerdeyse 1 yıldır. Hiç yaşam hevesim yok hep karamsarım panik atak krizleri çok sıklaştı. Psikiyatri okb başlangıcı da var dedi, düşüncelerimi kontrol edemiyorum. (Balkona bile çıkamıyorum son zamanlarda, ya çökerse diye) Eve sığamıyorum sanki dışarı çıkmak istiyorum ama çıkınca da düşünmekten kafayı yiyorum, herşey tehlikeli herşey beni öldürecek gibi. Ağaç üstüme devrilecek, araba kontrolünü kaybedip kaldırımda beni ezecek, bi anda psikopatın biri gelip bana ateş edecek gibi… Evde de camlara yaklaşamıyorum biri bir anda çıkar elinde silahla diye. Her tıkırtıda her insan sesinde yüreğim hopluyor. Çok yoruldum böyle yaşamaktan çok zor. Psikolojik tedavi almak istedim gittiğim psikoloğun Allah belasını versin taciz etmeye çalıştı ( hukuki süreç devam ediyor). Küçük bir ilçede yaşıyorum başka psikolog yok, şehir merkezine gidemem iki küçük bebeğim var.. nasıl yenebilirim başına gelen var mı? Sıkışmış hissediyorum delirecek gibi oluyorum bazen. Çevremde herkes iyi olmadığımı biliyor, ama kimse ilaçların nasıl geldiğini kendimi nasıl hissettiğimi merak etmiyor. Kötüyüm çok kötüyüm

songulasln

songulasln ..

nutellaa_

songulasln bende aynı durumdayım ne eksik ne fazla siz psikoloğa gitiniz zaten iyi değilsiniz Allah’ın beladı doktor nasıl öyle bir şeye kalkışabilir ya inanamıyorum

nutellaa_

songulasln o kadar kötü durumdayım ki yemek yiyemiyorum korkudan yerimde boğazıma kaçar ölürüm diye düşünüyorum.

lonelymommyy

songulasln canım benim ölüm haberi ala ala gündeme maruz kala kala ve ülkemizde yaşanan sosyal curumeler yüzünden şuan da kimi görsem ölüm korkusu ile cebellesiyor bende dahil. Bundan bir yıl önce benim hayatım kaydı nerdeyse bu anksiyete yüzünden. Etkileri devam ediyor Allah kimseyi düşürmesin bu duruma bana göre çok aciz bir durum:( şuan da yalnız kalamiuorum bazen nefesim kesiliyor sanıyorum ama gündemi takip etmeyi bırakıp ölümü dusunmemeye başladıkça ve ailemin yanında durdukça iyileşmeye başladım sosyalles dışarı çık hava al sevdiklerinden destek al dua dinle Allah’a bolca yalvar zikir çek ve de bolca YouTube da doğal yaşam videoları falan izle sessiz bloglar vs. İnan düzelmesi çok zaman alıyor etkisi insanı harap ediyor aam bizi bu hale dusurenler bizden beter olsunlar inşallah çocuğuna odaklan evine kendjne odaklan

songulasln

nutellaa_ bende hala inanamıyorum, ben İlk gittiğim de tanışma faslı sonrası şundan bundan konuşuldu ve cinsel hayatımı sordu. Hevesimin olmadığını istemediğimi söyledim. Ki depresyonda olan bir insan için çok normal istek olmaması, bütün seans boyunca konu sadece cinsel bozukluktu. İkinci seansta eşimle beraber olup olmadığımı sordu hayır dedim. Bana belki bu yüzden böylesin dedi saka gibi 😀 elini göğüslerime atmaya çalıştı bakalım uyarılmanda mı problem var diye. Ben cıngar çıkarınca diyor ki kadın doğuma gittiğinde görüyor bir yerlerini 😀

songulasln

nutellaa_ kuzum benim 🥲 çok iyi anlıyorum seni. Bu duyguyu bilmeyen birine anlatsan dalga geçer güler hatta ama birde yaşayana sormak lazım ne kadar zor olduğunu 😢

nutellaa_

songulasln inanamıyorum ya ben bayan doktor tercih etmek istedim iyiki öyle istemişim daha randevu alıp gitmedim ama

nutellaa_

songulasln evet kimse anlamıyor beni Buda çok zoruma gidiyor kimsenin anlamaması ben keyfimden yapmıyorum ki. Bnde bide hem vertigo hemde uyku apnesi var bide panik atak çıktı üstüne psikolojim yerlerde artık toparlayamıyorum kendimi

songulasln

nutellaa_ bulunduğum yerde başka yoktu maalesef

Aklimideliricem

Online terapi felan mı alsan acaba? Bu durum tedavisiz sana ızdırap olur

songulasln

Aklimideliricem düşünüyorum ama artık maalesef nur topu gibi doktor travmam var 😂 kadın psikolog bulursam inşallah

ferlazen

songulasln canım çoçukluğumdan ailenden tarafından çok mu baskı gördün? Lütfen söler misin çoçukluğun nasıldı

songulasln

ferlazen çocukluk yaşamadım ki baskılardan

ftmylm

songulasln çok çok üzüldüm Allahım yardımcın olsun

annediyebiri

songulasln okb değilde anksiyete gibi anlattıkların ilaç içiyor musun canım bende böyleydim ilaç kullandım bir süre annem bile sormazdı halimi eşim bile fark etmedi yaşama hevesimin bittiğini. Balkona çıkamam çıkınca birisi beni izler diye düşünürüm çünkü ailem aşırı sıkan bir aileydi dışarı çıkınca tanıdıklar görür diye yetiştirildim. Dışarı çıkınca hemen eve atasım gelir kendimi aman bir tanıdık görmesin. Ya da zarar göreceğim diye kokarım. Şimdi biraz aşmaya çalışıyorum ilaç da kullandım ama nereye kadar. Çok zor şeyler yaşadıklarımız. Sosyal fobide var bende hiçbir yere girmiyorum dışlanma korkusu oluyor . Kendimi dışarı atsam hava alayım diye yine geriliyorum biri beni izliyor diye. Ama artık yürüyüşlere başladım tavsiyem yürümen özellikle sabah erken saatte yürüyünce anlayacaksın kendindeki değişimi. Derin derin nefes al ver yürüyüş yaparken 20 30 dk yürü kendin için yap bunu. Namazlarını aksatma beni huzuruna bekleyen birisi var diye düşün.

Gamze_cnky1

songulasln

Daha öncede açmıştınız bu postu, yardım almaya başlamadınız mı? Buraya da içinizi dökebilirsiniz evet ama faydası ne? Yardım almayı deneyin.

songulasln

Gamze_cnky1 daha önce açmadım. Bu konuyla ilgili tek postum bu

birkusunannesi

songulasln merhaba sallamak ve kundak bırakma hakkında bir postta mesajınızı gördümde tabi 2024 tarihli😅 şuan bebeğiniz muhtemelen 3 yaşına yaklaşıyır muhtemelen kundağı ce sallamayı nasıl bıraktınız acaba benimle paylaşır mısınız lütfen 😔

songulasln

birkusunannesi ahshhahh yerim seni, bir yaşı geçtikten sonra bırakabildik maalesef

Sonraki Sayfa »