mervee123_ biz önce yoğurtla başladık 3 gün kuralı ile sonra sebzelere geçtik doktorumuz sebze ve meyvelerde 3 gün kuralını uygulamana gerek yok dedi ben sırasıyla kabak havuç patates elma armut şeftali balkabağı verdim şimdiye kadar,hepsini buharda haşlayıp 1-2 çay kaşığı tattırdım bazı sebzeleri 2 kere verdim kabak havuç gibi onların 2.tadımında porsiyonu arttırdım 1-2 tatlı kaşığı gibi gibi