bis_8 Honki_Ponki kişiden kişiye değişen bir şey bu metabolizma ile alakalı bende şu an diyet sürecindeyim diyetisyene gidiyorum ama ilk hafta 600 gram vermiştim ama ikinci haftamda 2.250 gram vermiştim ama ikinci haftamda egzersiz ile destekledim mesela şu an 3. Haftam bakalım neler olacak
Nazliezgi Honki_Ponki yani canım metaboliz bana bağlı yani arkadaşına dediği gibi kişiden kişiye değişiyor bu
bis_8 Kısacası tek başına diyet maalesef iyi sonuç vermiyor en azından benim için öyle ama en azından haftanın 4 gününü egzersiz ile desteklemek çok iyi bu arada evde yapıyorum egzersizleri de bebem küçük diye 😅🥲
Nazliezgi bis_8 Ben de evde yapıyordum Leslie ile çok güzel kilo verdim ama bıraktım Yani 2 tane çocukla yetişemiyorum enerjim bitiyor Şu an sadece diyet yapıyorum
bis_8 Nazliezgi sizi çok iyi anlıyorum bende de bi tane var bazen pilim bitiyor artık öğle uykusuna uyuyunca yapmaya çalışıyorum bende
