Angel0507 Kizlar diyette başladım bugün 4. Günüm göbeğim sarkmasını istemiyorum nasıl engellerim leise yapıyorum spor olarak sabah 30 dk akşam 20 dk
Aryamlinamom Angel0507 ekstra göbek egzersizleri yapmalısınız bence üstüne onu da eklerseniz haftanın üç günü faydalı olabilir